Categoria: accettazione

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GIORNATA MONDIALE DELLA FIDUCIA

Oggi, nella Giornata Mondiale della Fiducia, il mio cuore di counselor si sofferma su questo legame umano fragile eppure potente.

La fiducia: terreno sacro dove coltiviamo rinascita, consapevolezza, crescita e vera connessione.

Nel silenzio accogliente dello studio, o anche online, la fiducia è il primo respiro di chi si apre.

Insieme, quante volte abbiamo ricostruito ponti crollati? Quante volte la speranza è rifiorita dove il sospetto sembrava aver spento ogni luce?

La fiducia non è un interruttore, ma un muscolo delicato che si allena con vulnerabilità e presenza autentica.

Oggi, riflettiamo sulla fiducia in noi stessi (io per prima, costantemente). Prima di donarla, deve nascere dentro: credere nella nostra capacità di affrontare, imparare, essere imperfettamente umani e profondamente degni.

Consideriamo la fiducia che offriamo: un dono coraggioso che apre a reciprocità ed empatia. Anche quando tradita, la sua ricostruzione testimonia la nostra resilienza.

Come counselor, il mio impegno è intessere fili di fiducia, passo dopo passo. So, ne sono certa, che in questo terreno fertile la vera trasformazione è possibile.

Celebriamo oggi la fiducia in noi, negli altri, e quella fiducia che nasce dal legame unico di una relazione d’aiuto.

Prendiamoci un momento per onorarla, per coltivarla, per proteggerla: è ciò che ci lega profondamente.

Una prima call gratuita se hai voglia di parlarne – ti aspetto.

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ACCETTARE SE STESSI ….PERCHE’ COSI’ DIFFICILE??

Raccontami quali di questi aspetti per te è più difficile?
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Nessuno di noi è perfetto e spesso abbiamo qualcosa che vorremmo migliorare o cambiare, e amarsi per ciò che si è può essere complicato.

ACCETTARE SE STESSI è un percorso importante che può richiedere tempo e impegno.
👉Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti in questo processo:

👀Autocomprensione: Capisci le tue emozioni, desideri e paure.
🤜Autoconsapevolezza: Riconosci punti di forza e debolezze.
👍Perdona te stesso: Accetta gli errori e impara da essi.
📈Crescita personale: Sviluppati come persona.
😎Auto apprezzamento: Apprezza le tue qualità uniche.
👥Parla con qualcuno: Condividi pensieri e sentimenti.
🙏Pratica la gratitudine: Focalizzati sul positivo.
🤓Smetti di cercare approvazione: Non basare l’autostima sul giudizio degli altri.
🕵️‍♂️Cura di te stesso: Mantieni uno stile di vita sano.
⌚️Tempo e pazienza: Il percorso richiede tempo, sii gentile con te stesso.
🤜 Aspetto di leggerti e se vuoi approfondire scrivimi in DM o contattami per un colloquio conoscitivo www.patriziaservadio.it

💚💙💜🩷🧡🩶

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ACCOMODATI

Benvenuta/o

Ieri ultimo due appuntamenti di counseling e il prossimo fissato per il 4 gennaio. 🗓️

E’ stato un anno decisamente “originale” direi a tratti molto sfidante ma anche pieno di soddisfazioni, sorprese e stimoli.

Ora in po’ di tempo per pensare a me, alla famiglia al Natale.🎄

Intanto un abbraccio e GRAZIE della fiducia … a chi a voluto e sta facendo un pezzo della sua preziosa strada con me.

Ora scappo a fare l’elfo aiutante di anno Natale ho parecchi pacchetti e bigliettini da scrivere ✍🏻‼️
📍fatelo anche voi, spesso valgono più dei regali 🎁💚🩵🩷

A presto (sono sempre qui,se volete scrivermi in dm o contattarmi 🫶)

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TRY AGAIN SAM

“NESSUNA SCONFITTA, SOLO LEZIONI: C’E’ SEMPRE UN’ALTRA POSSIBILITÀ’!! 💪✨“

Ci sono momenti nella vita in cui ci si sente di essere intrappolati. Non riusciamo a pensare ad una via di uscita,ripercorriamo in maniera ripetitiva pensieri e frasi che non creano nessun benessere.

La vita, come sappiamo tutti è una continua esperienza, è un lungo percorso. A volte ci porta a gioire , altre volte ci impegna in sfide che sembrano più grandi di noi.

In quei momenti è facile e umano perdere di vista il tutto e finire per farsi sopraffare da preoccupazioni, ansie, timori e sconforto.

È normale sentirsi così, ma importante ricordare che c’è una porticina, che ogni gabbia ha una chiave, anche se a volte sembra difficile trovarla.

La consapevolezza della tua forza interiore è il primo passo per sbloccare quelle porte e lasciar andare ciò che limita il tuo volo.

In ogni sfida, ricorda che la vittoria non è l’unico risultato possibile.

Non arrenderti mai, perché dietro ogni difficoltà c’è sempre un’altra possibilità di successo.

È comprensibile passare momenti difficili,inevitabile per tutti, ma ci sono metodi, tecniche e persone che ti possono aiutare a recuperare un po’ di positività e a guardare in modo più lucido alla situazione in cui ti trovi.

Credici se ti va, ne parliamo insieme in un primo colloquio conoscitivo gratuito…

👉approfittane io ci sono e tu?

Scrivimi in DM o contattami attraverso mio sito www.patriziaservadio.it

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👉grazie @carolina_zuniga_artist

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SSSSS TI ASCOLTO 🦻

Quante volte ti capita di non sentirti ascoltat*, considerat*?Quante volte mentre cerchi le parole per esprimerti vieni interrott*?
E’ fastidioso! E ‘ frustrante

L’Arte di ascoltare e’ davvero del mio lavoro.
Ascoltare cosa, ascoltare come….ascoltare anche i silenzi, si anche quelli sanno “parlare” di voi.

Se senti il bisogno, hai curiosità e voglia di capire e sperimentare il counseling …
sono a disposizione.

Contattami in DM o su www.patriziaservadio.it

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BUON COMPLEANNO A ME 🎂🥂

Evviva !! Tanti auguri a me

• grazie alla mia famiglia presente ed affettuosa

• grata per il mio entusiasmo e la mia passione inesauribile

• grata per questo ultimo anno decisamente impegnativo ma con aspetti positivi che custodisco

• grata per tutte le persone che amorevolmente mi sono vicine (o lontane) con cui condivido momenti preziosi

• grata per la costante capacità di mettermi in gioco e scegliere sempre di essere curiosa e felice

• grata per le opportunità che cerco, che incontro e che decido di vivere

•grata per essere qui a festeggiare con voi un prossimo anno che sarà celebrato ogni giorno

• grata … perché tanto NON LI DIMOSTRO 🤣🤣🤣🤣🤣

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TEMI IL GIUDIZIO DEGLI ALTRI

Perché temiamo tanto il giudizio degli altri?
L’argomento è sicuramente molto affascinante e complesso; quindi cerco di riassumere qualche punto che potrebbe poi far riflettere
1) non si può piacere sempre e a tutti
2) tutti abbiamo l’abitudine di giudicare (ahimè) ma si può migliorare!
3) non essere il peggior giudice di te stesso
4) attenzione al senso di colpa e di vergona
5) non sei al centro del mondo (non tutti ti stanno osservando, vai seren*)
Che fare quindi? Prima di tutto ricordandoci di essere tutti sulla stessa barca.
Che le nostre ansie e paure sono le stesse provate dagli altri che in quel momento magari stiamo giudicando.
La troppa esposizione sui social ad esempio condiziona parecchio soprattutto i giovani Fobia sociale: ecco come si chiama la paura di essere giudicati.
Dovremmo tutti fare più attenzione sempre, cercando di nutrire una sana consapevolezza di noi stessi e dei nostri talenti per imparare a gestire queste emozioni e vivere più sereni.
Se questo argomento ti risuona … a disposizione per leggere tuoi commenti o parlarne privatamente.
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OK?👌

Uno dei principi del modello teorico a cui faccio riferimento, l’analisi transazionale, che trovo molto utile nel lavoro con le persone è il principio dell’Okness.

L’okness si può sintetizzare con “io sono ok, tu sei ok”: andiamo entrambi bene, il che presuppone vedere se stessi e l’altro in una posizione paritaria; può non andare bene quello che uno fa ma andar bene quello che è. Le posizioni di vita apprese da piccoli e mantenute da adulti comportano che la persona nelle situazioni in cui si trova assuma e dia più risalto a tutto quello che le conferma la posizione appresa. Nella quotidianità spesso questa posizione non si mantiene sempre appunto, si sperimentano altri modi di percepire se stessi, l’altro e le situazioni.

– Io sono Ok, tu non sei Ok: è la posizione in cui il soggetto mette se stesso in una posizione up e l’altro in una posizione down, una sitiuazione di prevaricazione e di poca considerazione dell’altro. Questo tipo di posizione può portare a relazioni violente;

– Io non sono Ok, tu sei Ok: è la posizione in cui le persone sperimentano inadeguatezza, non si sentono meritevoli, capaci mentre l’altro è percepito come capace, meritevole. Chi sperimenta questa posizione può vivere esperienze di ritiro, non si mette in gioco per paura del fallimento;

– Io non sono Ok, tu non sei Ok: è la posizione in cui né sè né l’altro sono percepiti come capaci, in grado di fare qualcosa. È una posizione di scoraggiamento complessivo.

durante i colloqui si mantiene: la posizione “Io sono ok, tu sei Ok” – esprieme la convinzione che ogni persona abbia in sè le potenzialità per cambiare.

Riflettendoci un po’ solitamente tu “in che posizione ti trovi?”

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IO SCELGO DI AVER FIDUCIA 🙏🏼

Mi sembra cosi bella questa frase….

Certo,io sono una che ha parecchia fiducia nella vita, nell’universo e anche in me stessa .

Scelgo così!

La fiducia è l’anello forte che consolida tutte le relazioni importanti, le migliori relazione, le migliori amicizie, i migliori amori o i migliori legami familiari sempre sulla base alla reciprocità, dell’integrità e della coerenza.

Quanta fiducia hai tu? Che ne pensi ? Aspetto di leggerti 🙏🏼*

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LASCIA CHE SIA ….

Se mi facessi un tatuaggio sarebbe

LET IT BE.

Sono una che nella vita ha affrontato, si è impegnata ma ho anche saputo cambiare, accettare, rimboccarmi le maniche e proseguire. (soddisfatta e fiera)

La vita va come deve andare! A noi la capacità e la volontà di adattarci, non dimenticandoci mai di ricercare un po’ di serenità, gratitudine e di essere felici.

Si può cambiare ….

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