SORRIDERE …. GRANBELLA ABITUDUNE

« Vivere e sorridere dei guai, così come non hai fatto mai, e poi pensare che domani sarà sempre meglio (Vasco)

🙂Sorridere, fa vivere meglio con se stessi e con gli altri.
Il sorriso ha una straordinaria potenza di empatia. Chiedere col sorriso, e l’adeguata gentilezza di voce, un caffè, l’indicazione per una via, o una piccola cortesia cambia l’atteggiamento dell’interlocutore.
🙂Sorridere ci rende subito più sereni, fa bene al nostro cervello, al cuore e alle relazioni con gli altri, ci fa sentire vivi e capaci di apprezzare la vita nonostante le difficoltà quotidiane.
🙂Chi sa sorridere della vita e di se stesso ha compreso davvero il significato del esistenza, che va presa con leggerezza e gratitudine anche quando i problemi ci esistono e ci preoccupano …
🙃Sorridere (lo dico spesso a chi mi dice « beata che te che hai un buon carattere 🤓 »)..è una scelta quotidiana! E tu riesci a sorridere alla vita? Hai voglia
di ricominciare a sorridere…. se ti fà piacere possiamo parlarne insieme scrivimi in Dm

#patservadio_counselor#riflessioni#happy#gratitudine#benessere#smile#fiduciainsestessi#quieora#vita#free#mindfulness#crescitapersonale#love#instagood#counselingonline#counselingitalia#leggerezza#consapevolezza#mindset#likes#benesseredonna#motivazione#amore#sorriso#fiducia#counseling#vasco#vascorossifanclub

ACCETTARE SE STESSI ….PERCHE’ COSI’ DIFFICILE??

Raccontami quali di questi aspetti per te è più difficile?
-———————————————————
Nessuno di noi è perfetto e spesso abbiamo qualcosa che vorremmo migliorare o cambiare, e amarsi per ciò che si è può essere complicato.

ACCETTARE SE STESSI è un percorso importante che può richiedere tempo e impegno.
👉Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti in questo processo:

👀Autocomprensione: Capisci le tue emozioni, desideri e paure.
🤜Autoconsapevolezza: Riconosci punti di forza e debolezze.
👍Perdona te stesso: Accetta gli errori e impara da essi.
📈Crescita personale: Sviluppati come persona.
😎Auto apprezzamento: Apprezza le tue qualità uniche.
👥Parla con qualcuno: Condividi pensieri e sentimenti.
🙏Pratica la gratitudine: Focalizzati sul positivo.
🤓Smetti di cercare approvazione: Non basare l’autostima sul giudizio degli altri.
🕵️‍♂️Cura di te stesso: Mantieni uno stile di vita sano.
⌚️Tempo e pazienza: Il percorso richiede tempo, sii gentile con te stesso.
🤜 Aspetto di leggerti e se vuoi approfondire scrivimi in DM o contattami per un colloquio conoscitivo www.patriziaservadio.it

💚💙💜🩷🧡🩶

#patservadio_counselor#counseling#benessere#mindfulness#riflessioni#free#counsellor#instagood#vita#pace#crescitapersonale#happy#quieora#gratitudine#love#felicità#migliorarsi#counselingitalia#benessere#fiduciainsestessi#counselingonline#selfcare#percosodicrescita#analisitransazionale#cambiamento#crescere

PROSSIMAMENTE IN SCENA 🙋🏼‍♀️

Counselor in scena …. Si comincia

Grazie a @signora_della_luna per la gustosa opportunità 🫶

Avanti tutta Napoli ci aspetta ( giugno si avvicina ) @assocounseling sarete fieri di noi 😉

Le cose capita forse non per caso …. ed eccoci una parte del gruppo che a giugno in occasione del convegno internazionale di Assocounseling salirà su un palco … sono felice di farne parte.!

#patservadio_counselor#counseling#performance#teatro#opportunità#napoli#spontaneità#emozioni#congressonazionale#giugno2024#percorso

IL MIO REGALO PER VOI

🎁Sorpresa … la settimana dall’8 al 15 gennaio offro 2 colloqui “sospesi “ per capire, conoscere e avvicinarsi al counseling – un regalo che vi faccio volentieri.

Chi desidera mi contatti i DM o tramite sito www.patriziaservadio.it
🎄
🛍️
🎁
#patservadio_counselor#opportunità#natale#regalo#perte#counseling#gratuito#ascolto#gratitudine#present#cadeau#iocisono#relazionedaiuto#analisitransazionale#cambiamento#coraggio#percorsobenessere#mindset

ACCOMODATI

Benvenuta/o

Ieri ultimo due appuntamenti di counseling e il prossimo fissato per il 4 gennaio. 🗓️

E’ stato un anno decisamente “originale” direi a tratti molto sfidante ma anche pieno di soddisfazioni, sorprese e stimoli.

Ora in po’ di tempo per pensare a me, alla famiglia al Natale.🎄

Intanto un abbraccio e GRAZIE della fiducia … a chi a voluto e sta facendo un pezzo della sua preziosa strada con me.

Ora scappo a fare l’elfo aiutante di anno Natale ho parecchi pacchetti e bigliettini da scrivere ✍🏻‼️
📍fatelo anche voi, spesso valgono più dei regali 🎁💚🩵🩷

A presto (sono sempre qui,se volete scrivermi in dm o contattarmi 🫶)

#patservadio_counselor#colloqui#ascolto#natale#calma#lentezza #counselor#gratitudine#coraggio#perseveranza#credercisempre#mindset#pausa#amazing#life#amorepersestess

TRY AGAIN SAM

“NESSUNA SCONFITTA, SOLO LEZIONI: C’E’ SEMPRE UN’ALTRA POSSIBILITÀ’!! 💪✨

Ci sono momenti nella vita in cui ci si sente di essere intrappolati. Non riusciamo a pensare ad una via di uscita,ripercorriamo in maniera ripetitiva pensieri e frasi che non creano nessun benessere.

La vita, come sappiamo tutti è una continua esperienza, è un lungo percorso. A volte ci porta a gioire , altre volte ci impegna in sfide che sembrano più grandi di noi.

In quei momenti è facile e umano perdere di vista il tutto e finire per farsi sopraffare da preoccupazioni, ansie, timori e sconforto.

È normale sentirsi così, ma importante ricordare che c’è una porticina, che ogni gabbia ha una chiave, anche se a volte sembra difficile trovarla.

La consapevolezza della tua forza interiore è il primo passo per sbloccare quelle porte e lasciar andare ciò che limita il tuo volo.

In ogni sfida, ricorda che la vittoria non è l’unico risultato possibile.

Non arrenderti mai, perché dietro ogni difficoltà c’è sempre un’altra possibilità di successo.

È comprensibile passare momenti difficili,inevitabile per tutti, ma ci sono metodi, tecniche e persone che ti possono aiutare a recuperare un po’ di positività e a guardare in modo più lucido alla situazione in cui ti trovi.

Credici se ti va, ne parliamo insieme in un primo colloquio conoscitivo gratuito…

👉approfittane io ci sono e tu?

Scrivimi in DM o contattami attraverso mio sito www.patriziaservadio.it

#patservadio_counselor#mindfullnes#ascolto#percorso#consapevolezza#benessere#mindfulness#mindset#determinazione#free#instagood#vita#likes#pace#crescitapersonale#benesseredonna#motivazione#quieora#love

#Resilienza#MaiArrendersi#nuovepossibilità#nevergiveup#gabbia#coraggiodicambiare#stule#happy#amazing#girl#followers

👉grazie @carolina_zuniga_artist

SSSSS TI ASCOLTO 🦻

Quante volte ti capita di non sentirti ascoltat*, considerat*?Quante volte mentre cerchi le parole per esprimerti vieni interrott*?
E’ fastidioso! E ‘ frustrante

L’Arte di ascoltare e’ davvero del mio lavoro.
Ascoltare cosa, ascoltare come….ascoltare anche i silenzi, si anche quelli sanno “parlare” di voi.

Se senti il bisogno, hai curiosità e voglia di capire e sperimentare il counseling …
sono a disposizione.

Contattami in DM o su www.patriziaservadio.it

#patservadio_counselor#couseling#ascolto#accoglienza#assenzadigiudizio#mindset#coraggio#cambiamento#counselor#possibilità#quieora#silenzio#carlrogers#analisitransazionale#vita#istagood#colloquiogratuito#tuttoèpossibile#followers#doit#cernusco#gratitudine

EMOZIONI

“Tu chiamale se vuoi … emozioni”

Emozioni Autentiche:
si riferiscono alle emozioni che sperimentiamo in modo sincero e genuino. Queste emozioni sono una risposta naturale e spontanea agli eventi e alle situazioni nella nostra vita. Ad esempio, se proviamo gioia quando otteniamo una buona notizia o tristezza quando affrontiamo una perdita, queste sono considerate emozioni autentiche.

Emozioni Parassite:
al contrario, sono emozioni che emergono in risposta a situazioni o stimoli diversi da quelli che dovrebbero scatenarle. Sono spesso il risultato di esperienze passate ( legate a comportamenti o abitudini o insegnamenti famigliari ad esempio, che diventano poi parte del copione di vita), convinzioni irrazionali o schemi di pensiero distorti. Queste emozioni possono interferire con la nostra capacità di comunicare in modo sano e di stabilire relazioni significative con gli altri. Ad esempio, se reagiamo con rabbia o gelosia in situazioni in cui queste emozioni non sono giustificate, potremmo considerare queste reazioni come emozioni parassite.

Nell’ambito dell’Analisi Transazionale, si cerca di comprendere meglio queste emozioni parassite e lavorare su di esse per promuovere relazioni più sane e comportamenti più adattivi. L’obiettivo è diventare consapevoli delle proprie emozioni, riconoscere quando le emozioni sono autentiche o parassite, e imparare a gestirle in modo più efficace per migliorare la comunicazione e le relazioni con gli altri.

In conclusione occorre mettersi in ascolto della nostra parte emotiva,Comprendere se quel che proviamo si rivela utile e funzionale al qui e ora e se il modo in cui automaticamente reagiamo nelle svariate situazioni ci guida ad una risoluzione costruttiva oppure no.
🤜Sarà questo un po’ il tema della nostra terza serata di “Viaggio nella tu anima creativa “

Per saperne di più contattami in DM 🙂
#patservadio_counselor#tristezza#mindset#mindfulness#counseling#emozioni#consapevolezza#instagood#crescitapersonale#quieora#felicità#introspezione#percorsidicrescita#ascolto#relazionedaiuto#sentimenti#analisitransazionale#emotion#prenditiltempo#coraggio#amore
#luciobattisti

TAKE CARE OF YOU

🌸 I fiori di domani sono la nostra cura di oggi.

Ogni gesto, ogni sorriso, ogni pensiero, ogni azione quotidiana è come un seme che piantiamo nel terreno del nostro futuro.

Siamo “architetti” del nostro destino, plasmiamo il nostro domani con il nostro fare di oggi.

Poniamo grande attenzione🙏🏼.

Che il nostro amore, la gentilezza e la positività siano i nutrienti che facciano fiorire i nostri giorni futuri. ❤️🌱

E tu cosa desideri “veder fiorire”?

Se hai voglia e piacere di parlarmene ti aspetto in DM o scrivimi : contattami@patriziaservadio.it

°

°

°

°

#patservadio_counselor#riflessioni#mindfullnes#consapevolezza#relax#benessere#mindfulness#mindset#goodmorning#instagood#cura#fiorididomani#lifestyle#FareLaDifferenza#vitapositiva#counseling#mindset#gentilezza#coraggio#dattiunapossibilità#takecare#mindfulness#wellness#positivity#love