Categoria: motivazione

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ACCETTARE SE STESSI ….PERCHE’ COSI’ DIFFICILE??

Raccontami quali di questi aspetti per te è più difficile?
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Nessuno di noi è perfetto e spesso abbiamo qualcosa che vorremmo migliorare o cambiare, e amarsi per ciò che si è può essere complicato.

ACCETTARE SE STESSI è un percorso importante che può richiedere tempo e impegno.
👉Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti in questo processo:

👀Autocomprensione: Capisci le tue emozioni, desideri e paure.
🤜Autoconsapevolezza: Riconosci punti di forza e debolezze.
👍Perdona te stesso: Accetta gli errori e impara da essi.
📈Crescita personale: Sviluppati come persona.
😎Auto apprezzamento: Apprezza le tue qualità uniche.
👥Parla con qualcuno: Condividi pensieri e sentimenti.
🙏Pratica la gratitudine: Focalizzati sul positivo.
🤓Smetti di cercare approvazione: Non basare l’autostima sul giudizio degli altri.
🕵️‍♂️Cura di te stesso: Mantieni uno stile di vita sano.
⌚️Tempo e pazienza: Il percorso richiede tempo, sii gentile con te stesso.
🤜 Aspetto di leggerti e se vuoi approfondire scrivimi in DM o contattami per un colloquio conoscitivo www.patriziaservadio.it

💚💙💜🩷🧡🩶

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PROSSIMAMENTE IN SCENA 🙋🏼‍♀️

Counselor in scena …. Si comincia

Grazie a @signora_della_luna per la gustosa opportunità 🫶

Avanti tutta Napoli ci aspetta ( giugno si avvicina ) @assocounseling sarete fieri di noi 😉

Le cose capita forse non per caso …. ed eccoci una parte del gruppo che a giugno in occasione del convegno internazionale di Assocounseling salirà su un palco … sono felice di farne parte.!

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TRY AGAIN SAM

“NESSUNA SCONFITTA, SOLO LEZIONI: C’E’ SEMPRE UN’ALTRA POSSIBILITÀ’!! 💪✨“

Ci sono momenti nella vita in cui ci si sente di essere intrappolati. Non riusciamo a pensare ad una via di uscita,ripercorriamo in maniera ripetitiva pensieri e frasi che non creano nessun benessere.

La vita, come sappiamo tutti è una continua esperienza, è un lungo percorso. A volte ci porta a gioire , altre volte ci impegna in sfide che sembrano più grandi di noi.

In quei momenti è facile e umano perdere di vista il tutto e finire per farsi sopraffare da preoccupazioni, ansie, timori e sconforto.

È normale sentirsi così, ma importante ricordare che c’è una porticina, che ogni gabbia ha una chiave, anche se a volte sembra difficile trovarla.

La consapevolezza della tua forza interiore è il primo passo per sbloccare quelle porte e lasciar andare ciò che limita il tuo volo.

In ogni sfida, ricorda che la vittoria non è l’unico risultato possibile.

Non arrenderti mai, perché dietro ogni difficoltà c’è sempre un’altra possibilità di successo.

È comprensibile passare momenti difficili,inevitabile per tutti, ma ci sono metodi, tecniche e persone che ti possono aiutare a recuperare un po’ di positività e a guardare in modo più lucido alla situazione in cui ti trovi.

Credici se ti va, ne parliamo insieme in un primo colloquio conoscitivo gratuito…

👉approfittane io ci sono e tu?

Scrivimi in DM o contattami attraverso mio sito www.patriziaservadio.it

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👉grazie @carolina_zuniga_artist

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TAKE CARE OF YOU

“🌸 I fiori di domani sono la nostra cura di oggi.

Ogni gesto, ogni sorriso, ogni pensiero, ogni azione quotidiana è come un seme che piantiamo nel terreno del nostro futuro.

Siamo “architetti” del nostro destino, plasmiamo il nostro domani con il nostro fare di oggi.

Poniamo grande attenzione🙏🏼.

Che il nostro amore, la gentilezza e la positività siano i nutrienti che facciano fiorire i nostri giorni futuri. ❤️🌱

E tu cosa desideri “veder fiorire”?

Se hai voglia e piacere di parlarmene ti aspetto in DM o scrivimi : contattami@patriziaservadio.it

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RICORDI

Collaborare con un centro di accoglienza è senza dubbio un esperienza che ti segna in maniera indimenticabile.

Sono passati 2 anni da quando i talebani hanno ripreso il controllo in Afghanistan, accogliere 14 afgani destinati al CAS con cui collaboravo è stata un esperienza che unita alle altre centinaia di storie mi ha sicuramente dato un opportunità significativa.

Ancora mi sento con qualcuno di loro … insieme a tanti altri volti, storie e anime me li porto dentro.

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SOGNI……

I HAVE A DREAM (Martin Luther)

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Ohh quanti sogni che ho❗

Da sempre ho sostenuto, con i miei clienti, con gli amici. .. anche quando lavoravo nei centri di accoglienza dell’importanza di coltivare i sogni.💭

Chi non sogna è come si si arrendesse. 🔚

Chi sogna invece ha fiducia in se stesso, negli altri e nell’universo. Sa per certo che in questa folle vita tutto è possibile e che in qualche maniera troverà una soluzione.🎯

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💬E tu che sogni hai ? Hai voglia di raccontarmeli ?🫶

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TRUBLE 🙄

Sei pensieros+? Sei preoccupat*?

Cosa fare quando sei preoccupat*? Innanzitutto dalla parola stessa PRE OCCUPARSI e anticipare un possibile problema, una situazione che riteniamo incerta, fuori controllo.

Ma questo atteggiamento non ci aiuta a risolvere i problemi.

Io personalmente trovo un ottima pratica la meditazione.

La mindfulness grande compagna della mia vita.

Attraverso la meditazione possiamo individuare ciò che ci preoccupa, per poi lasciar andare all’esterno quella preoccupazione. Per far ciò si può ricorrere alla meditazione sul respiro. Serve pratica pratica e pratica ma davvero ne vale la pena.

Oppure ed inoltre, lavorare sulle convinzioni limitanti, sui blocchi emotivi, sulle insicurezza. il counseling un ottimo strumento per tutti.

E tu come reagisci quando sei eccessivamente pensieros+?Ho voglia di leggerti se ti fa piacere condividere qui o direttamente in DM

www.patriziaservadio.com

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VIAGGIARE ✈🚝🚲🚘

Semplicemente essere!

Estate. Periodo di vacanze, chi prima chi dopo, qui ero io, il mese scorso in Provenza ad inebriarmi di colori e profumi.💜

Prendiamoci del tempo, concediamoci se ne sentiamo il bisogno, di riposare, di mettere lentezza nelle nostre giornate …. viviamo nel qui e ora con rilassatezza.( e zero sensi di colpa)🎯

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PASSO DOPO PASSO

Tocca fare fatica, tanta fatica a volte !

Già…è proprio cosi!!

È una stupenda immagine quella di potersi “vedere” alla fine della salita e di poter godere di un paesaggio che non avremmo mai potuto vedere prima…se non ci fossimo presi il tempo, l’energia, la costanza la volontà di….

Se poi quel “paesaggio” ha a che fare con la nostra consapevolezza e con il nostro ben-essere… allora l’impegno che possiamo mettere in questa nostra scalata interna assume ancora un altro valore… e ne vale davvero la pena.

Un percorso di crescita per quanto impegnativo (nessuno dice che sia facile) apre sempre orizzonti fantastici e ce lo meritiamo tutti.

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Consapevolezza

E’ giusto o no secondo voi “andare oltre”?

Questo proverbio africano ci mette in guardia, è corretto da una parte avere obiettivi alti, sfidanti dall’altra a volte ci concentriamo su quel groviglio inestricabile che ha formato un nodo nella nostra vita, senza riuscire ad “andare oltre”.

Ciò non significa rassegnarsi, arrendersi ma semplicemente accettare che quel evento /situazione fa parte della nostra vita e in alcuni casi non è possibile né consigliabile forzare.

Spesso, se una cosa non funziona, non funzionerà. Insistere nel volere a tutti i costi risolverla o modificarla non è solamente inutile, ma anche dannoso, dispendioso di energie e frustrante.

Sostengo, tifo per gli obiettivi, anche arditi, ma consapevolezza e amor proprio sono fondamentali

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