Ti capita di vivere momenti in cui ti senti distaccato dal presente?
Ti è mai capitato di guidare ed arrivare a destinazione quasi senza pensare al percorso , alla guida e al traffico?
(SI ???!! anche a me capitava ed è molto frequente per tanti!!)
MINDFULNESS !!
Ieri ne parlavo ad un giovane cliente, suggerendogli un eventuale approccio guidato.
Lui fatica molto a restare nel presente, spesso si perde nei pensieri, nella “ruminazione mentale ” e la pratica della mindfulness potrebbe essergli molto utile,- focalizzarsi sul presente, prestare attenzione al “QUI E ORA” attraverso la respirazione sarebbe già grande cosa, per viver l’esperienza del momento con più serenità e consapevolezza.
Ci vuole volontà , pazienza e pratica ( tanta) 
La mindfulness (consapevolezza) è uno stato mentale, una modalità dell’essere, non orientata ad uno scopo specifico. E’ focalizzata al permettere di stare nel presente così com’è e di permettere a noi di essere, semplicemente, in questo presente.
Di stare con quello che c’è! 
Se ti ha incuriosito seguimi o scrivimi in dm sarò felice di accoglierti 
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