Categoria: attitudine

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Passo dopo passo

Tocca fare fatica, tanta fatica a volte !

Già…è proprio cosi!!

È una stupenda immagine quella di potersi “vedere” alla fine della salita e di poter godere di un paesaggio che non avremmo mai potuto vedere prima…se non ci fossimo presi il tempo, l’energia, la costanza la volontà di….

Se poi quel “paesaggio” ha a che fare con la nostra consapevolezza e con il nostro ben-essere… allora l’impegno che possiamo mettere in questa nostra scalata interna assume ancora un altro valore… e ne vale davvero la pena.

Un percorso di crescita per quanto impegnativo (nessuno dice che sia facile) apre sempre orizzonti fantastici e ce lo meritiamo tutti.

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Tra il dire e il fare…..

Che ne pensate di questa celebre affermazione ?

La coerenza è sicuramente un atteggiamento che apprezzo moltissimo e che fa parte dei principi del counseling.

L’azione, l’atteggiamento, il fare valgono sempre molto più delle parole e dicono di noi chi siamo.

— Cesare Pavese, libro La casa in collina

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Un “must have ” ;-)

Sentiamo spesso parlare di intelligenza emotiva , ma cosa significa ?

Con intelligenza emotiva s’intende la capacità di riconoscere, identificare, controllare e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri allo scopo di raggiungere determinati obiettivi.

Daniel Goleman riassume in due aspetti fondamentali:

A)sapersi rapportare in modo adeguato alle situazioni in cui ci si trova

B)avere buone relazioni con gli altri individui.

5 sono le competenze emotive fondanti : consapevolezza, autocontrollo, motivazione,

empatia e abilità sociali.

Fatevelo bastare 🤓queste poche parole e trovare la voglia di leggerlo : merita !

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Meraviglia

Quanto mi piace stupirmi e meravigliarmi … a voi no???!!
Non smettiamo mai di sorprenderci, dobbiamo al contrario preservare la curiosità, coltivare la sete di conoscenza, di nuove scoperte, di nuove emozioni.
Se non fosse stato per la meraviglia e lo stupore, per la curiosità e la continua voglia di conoscere, l’uomo non avrebbe mai sfidato se stesso e i suoi limiti.
Ma siamo ancora in grado di meravigliarci di qualcosa nell’epoca in cui viviamo? Cosa provoca in noi meraviglia e stupore? Cosa muove il nostro animo, coinvolgendolo ed emozionandolo?
Spesso è nelle cose semplici che veramente proviamo quella sensazione che ci fa emozionare.
Diamo per scontato tante piccole cose, vivendo in maniera distratta e inserendo “il pilota automatico”, talvolta non ci si soffermiamo ad ammirare eventi quotidiani della natura : il sole sorge e tramonta ogni giorno, ed è li per noi… basta alzare lo sguardo, osservare il cambio dei colori nel cielo, che lascia spazio poi all’imbrunire,
al calar della notte.
Le magnifiche stellate e la magica luna … a volte sono davvero estasianti!
Io ritorno una bambina difronte a questi scenari che mi donano emozioni indimenticabili e la natura mi aiuta a ritrovare me stessa.
Le indomabili vette delle montagne, il mare anche d’Inverno, i colori della terra, il profumo dei fiori, il magnifico sapore dei frutti estivi…. sono un entusiasta della vita e amo meravigliarmi ogni giorno. (è un abitudine, un esercizio come quello di coltivare la gratitudine che mi risulta ormai naturale).
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BE KINDNESS

Decidiamo di fare almeno una gentilezza la giorno? siete d’accordo?

E’ così bello ricevere una gentilezza, ma anche farla e a volte lo è ancora di più!

Qualche piccolo suggerimento per fare della gentilezza uno stile di vita:

Sorridete, anche senza motivo. Perché un vostro sorriso potrebbe illuminare la giornata di qualcun altro.

Salutare chi incontrate, con un sorriso, rispondere in modo pacato ed equilibrato, significa ascoltare chi ti sta parlando, magari chi si sta aprendo con delle confidenze, significa dare consigli, significa rispondere sempre (anche con un no) a una richiesta, significa aiutare se qualcuno è in difficoltà, significa non giudicare, significa sforzarsi a capire gli altri e i loro punti di vista.

Fare un regalo a chi vi sta a cuore: un libro, un mazzo di fiori o bigliettino, un messaggio o un semplice abbraccio. A voi la scelta!

Chiedete scusa, quando sbagliate, si eviterebbero molti malintesi, molte discordie, molti malesseri.

Preparate ad un vostro caro il suo piatto preferito e condividetelo con lui. Mangiar bene in compagnia è, infatti, un piccolo atto di gentilezza verso voi stessi e chi vi sta accanto.

Offrire un caffè ad uno sconosciuto.

Basta poco… basta volerlo.

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Consapevolezza

E’ giusto o no secondo voi “andare oltre”?

Questo proverbio africano ci mette in guardia, è corretto da una parte avere obiettivi alti, sfidanti dall’altra a volte ci concentriamo su quel groviglio inestricabile che ha formato un nodo nella nostra vita, senza riuscire ad “andare oltre”.

Ciò non significa rassegnarsi, arrendersi ma semplicemente accettare che quel evento /situazione fa parte della nostra vita e in alcuni casi non è possibile né consigliabile forzare.

Spesso, se una cosa non funziona, non funzionerà. Insistere nel volere a tutti i costi risolverla o modificarla non è solamente inutile, ma anche dannoso, dispendioso di energie e frustrante.

Sostengo, tifo per gli obiettivi, anche arditi, ma consapevolezza e amor proprio sono fondamentali

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Pratichiamo l’allegriaaaaaa !

Caro, bello e super energico Jova !
Il suo tour estivo è una bomba di energia e chi più di lui sa vivere e trasmettere l’allegria!??
FACCIAMOCI CONTAGIARE TUTTI
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Il destino esiste? Tu ci credi?

La domanda è di quelle eterne: siamo artefici del nostro destino o siamo preda di energie che non controlliamo?

Quando si parla di destino è facile cadere in due errori speculari: vivere con eccessivo fatalismo o pensare che tutto dipenda dalle nostre scelte.

Paulo Coelho – È considerato uno degli autori più importanti della letteratura mondiale e sicuramente ci dà nei sui libri grandi spunti di riflessione.

La vita ci pone davanti a bivi, a delle scelte. Avete in mente Il gioco dell’oca? Quanti di noi ci hanno giocato ?! Lungo i bivi della tua strada incontri gli imprevisti, le altre vite, conoscerle o non conoscerle, viverle a fondo o lasciarle perdere dipende soltanto dalla scelta che fai in un attimo; anche se non lo sai, tra proseguire dritto o deviare spesso si gioca la tua esistenza, quella di chi ti sta vicino.

Ci scegliamo quindi il destino ? Beh direi che senz’altro scegliamo come reagire difronte agli accadimenti della vita – e questo fa davvero la differenza!!!!

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