Categoria: autostima

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Passo dopo passo

Tocca fare fatica, tanta fatica a volte !

Già…è proprio cosi!!

È una stupenda immagine quella di potersi “vedere” alla fine della salita e di poter godere di un paesaggio che non avremmo mai potuto vedere prima…se non ci fossimo presi il tempo, l’energia, la costanza la volontà di….

Se poi quel “paesaggio” ha a che fare con la nostra consapevolezza e con il nostro ben-essere… allora l’impegno che possiamo mettere in questa nostra scalata interna assume ancora un altro valore… e ne vale davvero la pena.

Un percorso di crescita per quanto impegnativo (nessuno dice che sia facile) apre sempre orizzonti fantastici e ce lo meritiamo tutti.

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BE KINDNESS

Decidiamo di fare almeno una gentilezza la giorno? siete d’accordo?

E’ così bello ricevere una gentilezza, ma anche farla e a volte lo è ancora di più!

Qualche piccolo suggerimento per fare della gentilezza uno stile di vita:

Sorridete, anche senza motivo. Perché un vostro sorriso potrebbe illuminare la giornata di qualcun altro.

Salutare chi incontrate, con un sorriso, rispondere in modo pacato ed equilibrato, significa ascoltare chi ti sta parlando, magari chi si sta aprendo con delle confidenze, significa dare consigli, significa rispondere sempre (anche con un no) a una richiesta, significa aiutare se qualcuno è in difficoltà, significa non giudicare, significa sforzarsi a capire gli altri e i loro punti di vista.

Fare un regalo a chi vi sta a cuore: un libro, un mazzo di fiori o bigliettino, un messaggio o un semplice abbraccio. A voi la scelta!

Chiedete scusa, quando sbagliate, si eviterebbero molti malintesi, molte discordie, molti malesseri.

Preparate ad un vostro caro il suo piatto preferito e condividetelo con lui. Mangiar bene in compagnia è, infatti, un piccolo atto di gentilezza verso voi stessi e chi vi sta accanto.

Offrire un caffè ad uno sconosciuto.

Basta poco… basta volerlo.

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Rossella….

Ero indecisa tra questa intramontabile frase “Dopotutto, domani è un altro girono !” e “Francamente, me ne infischio”… ma da buona romantica e super positive ho deciso così! 🙂

Dal mitico film Via col Vento di da Victor Fleming, 1939, con Vivien Leigh, Clark Gable, Olivia De Havilland e Leslie Howard queste due frasi sono entrambe significative.

Una piena di speranza e fiducia e l’altra elegantemente “strafottente ” a voi la scelta 🤔

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Consapevolezza

E’ giusto o no secondo voi “andare oltre”?

Questo proverbio africano ci mette in guardia, è corretto da una parte avere obiettivi alti, sfidanti dall’altra a volte ci concentriamo su quel groviglio inestricabile che ha formato un nodo nella nostra vita, senza riuscire ad “andare oltre”.

Ciò non significa rassegnarsi, arrendersi ma semplicemente accettare che quel evento /situazione fa parte della nostra vita e in alcuni casi non è possibile né consigliabile forzare.

Spesso, se una cosa non funziona, non funzionerà. Insistere nel volere a tutti i costi risolverla o modificarla non è solamente inutile, ma anche dannoso, dispendioso di energie e frustrante.

Sostengo, tifo per gli obiettivi, anche arditi, ma consapevolezza e amor proprio sono fondamentali

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Sei bellissimaaaaa, sei bellissimaaaa

Ti senti bell*?
Recentemente scomparso il grande maestro Thich Nhat Hanh ci ha lasciato molte riflessioni, scritti, libri ed insegnamenti 🙏
Pace, gioia, meditazione, spiritualità, dolore. Sono solo alcuni dei grandi temi sui quali il monaco zen vietnamita si è spesso soffermato nel corso della sua lunga vita.
Se non avete letto nulla di suo provate ad avvicinarvi ne vale davvero la gioia.🙂
Si sei bello, si sei bella, si, io sono bella !
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Cambiare è possibile !

È la storia di una donna sola che ha avuto diverse relazioni passate finite male ma ha la speranza che stia per arrivare l’uomo giusto? Una donna che ha cercato di cambiare x un uomo, e poi ha cercato di cambiare ancora per dimenticarsi dello stesso uomo che l’ha fatta soffrire e per ricominciare ad amare qualcun altro? O forse è lei stessa a “dover” cambiare ? Quante volte abbiamo sentito dire: “le persone non cambiano…”gli uomini non cambiano” “Io sono fatto cosi!” Ma sarà vero?
Io credo invece che le persone cambiano continuamente, pur mantenendo sè stessi nei caratteri principali…si cambia cresce, ci si evolve
Eccome se si cambia.
Si cambia per necessità
Si cambia per amore
Si cambia per sofferenza
Si cambia per semplice desiderio di cambiare.
Cambiare è possibile. Ma per poter cambiare è necessario essere capaci di riconoscere in noi un atteggiamento sbagliato, una situazione scomoda, bisogna volerlo!
Come si può fare a cambiare? Bisogna cambiare il proprio modo di pensare, cambiare il proprio atteggiamento. il proprio punto di vista.
Cambiare sé stessi in senso positivo significa quindi rinnovarsi, accogliersi. accettarsi e ascoltarsi
Spesso cambiando ci si rende conto
di quanto la nostra vita possa essere migliore ….. io ci ho creduto … a voi la scelta!
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Quali sono i tuoi talenti?

spesso facciamo fatica a riconoscerceli !

Hai voglia di rifletterci e scriverli qui sotto….aspetto di leggerli (considera pure quelli caratteriali e mentali)

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Coltiva i tuoi sogni…

SOGNO O SON DESTO?🙃
Pare che ogni anno un soggetto adulto, faccia circa mille sogni che però vengono quasi tutti dimenticati. Non è poi dato sapere quanti siano i sogni che vengono espressi a occhi aperti, da ognuno di noi, nel corso della nostra vita…e sono questi su cui vogliamo riflettere.
Sogna ragazzo sogna è una canzone, è vero e proprio inno alla vita, che sembra ancora più forte in quei giorni duri di sconfitte e solitudine… soprattutto per gli adolescenti.
Il cantautore si rivolge ad un ragazzo, immaginario, e lo invita a non mollare a lottare, a proseguire, a fare progetti, ad andare avanti, nonostante tutto il male, le sconfitte o le naturali cadute.
Ogni ragazzo (e non solo !) deve credere in sé stesso e non deve mai arrendersi.. questo è il significato che viene cantato , urlato a gran voce !
Certo la capacità di sognare e sognare in grande rimane un un meraviglioso modo di alimentare speranze e desideri. Diamoci dentro!
Coltivate i vostri sogni … sono fantastici compagni di vita ❣
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Volontà, grande attitudine da coltivare

🎯(POST DEDICATO AD UN CLIENTE che sta facendo passi da gigante !! COMPLIMENTI)

La Volontà è, alla fine, l’unico vero potere di cui tutti possiamo disporre… ma non sempre così facile da mettere in pratica.

La pratica aiuta a rendere questa dote, questa attitudine potentissima.💯

“Una briciola di volontà pesa più di un quintale di giudizio e persuasione.” Arthur Schopenhauer

Quindi a noi la scelta di crescere, di metterci in discussione, di amarci, di approfondire, di risvegliarci, di darci meravigliosi permessi.

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Fidati sempre delle tue capacità

🐦Potrebbe sembrare tanto semplice e invece spesso mi viene chiesto aiuto su questo concetto fondamentale per il nostro benessere.

AUTOSTIMA

Nel counseling uno degli obiettivi come ci ha insegnato C.R. Rogers nella “Terapia centrata sul cliente” è ponendo il cliente al centro del percorso, responsabilizzarlo ed aiutarlo ad individuare le risorse interiori per risolvere i problemi.

“Aiutare il cliente ad aiutare sé stesso” sostiene sempre Rogers, attraverso l’ascolto partecipe in un clima genuino ed empatico.

Riconoscere e restituire il ruolo attivo del cliente nella gestione del proprio cambiamento ed apprendimento diventa quindi un piacevole percorso comune.

Con atteggiamento di sfida, con impegno, con volontà e con il tempo: tutto questo si può realizzare e il cliente diventa davvero consapevole del proprio potenziale.

Nessuno dice sia facile ma assolutamente un percorso di grande soddisfazione.

Avanti tuttaaaaa !

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