Fidati sempre delle tue capacità

🐦Potrebbe sembrare tanto semplice e invece spesso mi viene chiesto aiuto su questo concetto fondamentale per il nostro benessere.

AUTOSTIMA

Nel counseling uno degli obiettivi come ci ha insegnato C.R. Rogers nella “Terapia centrata sul cliente” è ponendo il cliente al centro del percorso, responsabilizzarlo ed aiutarlo ad individuare le risorse interiori per risolvere i problemi.

“Aiutare il cliente ad aiutare sé stesso” sostiene sempre Rogers, attraverso l’ascolto partecipe in un clima genuino ed empatico.

Riconoscere e restituire il ruolo attivo del cliente nella gestione del proprio cambiamento ed apprendimento diventa quindi un piacevole percorso comune.

Con atteggiamento di sfida, con impegno, con volontà e con il tempo: tutto questo si può realizzare e il cliente diventa davvero consapevole del proprio potenziale.

Nessuno dice sia facile ma assolutamente un percorso di grande soddisfazione.

Avanti tuttaaaaa !

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Qui e ora

Viviamo il momento! Viviamo nel qui e ora !
Una stella non significa niente, fino a quando non ce la portano via. È triste, ma è così, ci è difficile valorizzare ogni piccola cosa e ogni presenza del nostro vivere. Spesso non diamo valore alle cose quotidiane e, dato che siamo sicuri di averle, le diamo per scontate, e quando non ci sono più mancano terribilmente.
Scontato forse ma a volte è utile ed ecologico mentalmente ricordarcelo.
(Fernando Pessoa tra i più rappresentativi poeti portoghesi)
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Rallenta

🖐LET IT BE (una delle frasi che ripeto sistematicamente)

Spesso siamo affannati, abbiamo troppe scadenze, vorremmo la bacchetta magica o le giornate di 30 ore per fare e sbrigare tutte le commissioni, gli impegni, le telefonate che ci siamo prefissati di portare a termine, ma come suggerisce il mitico maestro Shifu quando siamo agitati meglio fermarsi.

È nella calma che spesso troviamo le risposte, abbiamo davvero bisogno di imparare a

R A L L E N T A R E !!

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Leggerezza

Mi dichiaro assolutamente fans di Fedez e trovo questo brano divertente, leggero, tanto orecchiabile … un inno d’amore con gusto piacevolmente estivo. Un po’ di leggerezza soprattutto in questa calda stagione in cui tutti abbiamo voglia e bisogno di spensieratezza e allegria 🍹☀️🌴🌵🛹 GODIAMOCELA

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La vita è perfetta (?!?)

la prima volta che ho sentito questa canzone mi ha inchiodato al divano !

In questa canzone la grande Fiorella invita a benedire la vita, a tenersela stretta.

Come noto il brano parla della vita e il tema è rialzarsi dopo ogni batosta e dopo ogni sconfitta. Per quanto assurda – dice il testo – la vita è perfetta; non nel senso che rappresenti la perfezione in senso stretto, ma perché se cadi si ferma comunque ad aspettarti.

E qui si torno a parlare di gratitudine … al rispetto della vita stessa e viverla fino in fondo senza darsi mai per vinti.

Ci proviamo vero?

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Ah l’amore….

Se leggi amore a cosa pensi ?
Parlare d’AMORE è forse arduo senza scadere nel romanticismo o banalizzare il concetto. Difficile razionalizzare un sentimento talmente alto che definirlo forse diventa inutile.
L’amore non è un obiettivo o uno scopo è un BISOGNO primordiale. Il bisogno di un contatto fisico è tra quelli primari di un neonato, per svilupparsi e per crescere.
Poi successivamente la necessità si diversifica, il bisogno di amore si trasforma in bisogno di essere riconosciuti, di attenzione, di considerazione, di essere visti.
Cosa succede se non vengono nutriti questi bisogni e questa necessità? molte sono le situazioni in cui lavorando su se stessi si comprende quante mancanze abbiamo interiorizzato da piccoli.
Alcuni di noi sono incapaci di parlar d’amore, sono disabituati. L’educazione emotiva non ci viene insegnata, ma sono certa imparare ci dà la possibilità di rendere il mondo un posto migliore, grazie all’amore, si può!
Perché l’amore è ovunque. L’amore esiste è osservabile, è concreto ed è nutriente.
Amore è passione, entusiasmo, potenza, coraggio, forza, determinazione, energia.
L’amore è una di quelle cose che non si può insegnare, si può imparare, si certo si può imparare ad amare e soprattutto a ricevere amore, vivendolo.
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