Sono stata super fortunata ne ho vissuti 3 su 4 a lungo e intensamente.
Presenze che restano nei ricordi e negli insegnamenti.
In questo periodo alcuni anziani sono ancora più soli … per tanti di noi i mesi estivi, sono il momento dei viaggi, delle attese vacanze, del relax e del divertimento per chi sta bene e non ha particolari problemi di salute, di economie o di lavoro.
Loro invece, gli anziani soli, d’estate, possono trovarsi ad affrontare il periodo più delicato dell’anno…. per fortuna non tutti certo!
Quindi che fare ? Beh se sono autonomi, aiutarli ad organizzare un soggiorno di loro gradimento, in altri casi invece, cercare di creare una piccola rete di vicini, conoscenti, parenti che in maniera alternata possano essere di supporto anche solo con una chiamata, un caffe. A volte basta davvero un piccolo gesto.
Giusto la settimana scorsa ho avuto un contatto con un’allegra a e garbata 86 enne che avuto il mio contatto mi ha chiesto di vederci a settembre perché vorrebbe intraprendere un percorso … ci vedremo e ne parleremo !!
Fantastico no???
Un abbraccio grande a tutti i nonni e non … io ci sono
Ti capita, quando devi rispondere ad una domanda, di chiederti che cosa l’altro vorrebbe sentirsi dire? Cosa gli farebbe più piacere?
AAAHHHH compiacere che fatica, che missione !!
Hai spesso paura di disturbare gli altri, di essere frainteso, ti domandi se quello che proponi può piacere agli altri, oppure di esser percepito come un peso o di dire cose sgradevoli?
Ti capita di fare una scelta che ti riguarda principalmente allo scopo di rendere qualcuno soddisfatto di te?
Ti succede di desiderare sistematicamente la stima dell’altr*?
Quando l’obiettivo primario è costantemente quello di essere come qualcuno ti vuole, allora secondo l’Analisi Transazionale, hai la spinta “COMPIACI ” (cerca di piacere) e sono un insieme di comportamenti, emozioni e convinzioni che formano il copione.
Comincia a farci caso: a tutte le volte in cui ti metti da parte, per compiacere qualcuno. E chiediti se ti costa, quanto ti costa e che cosa ti spinge a farlo.
Rifletti con consapevolezza se quella “missione” è ancora funzionale e necessaria, perché forse da bambino è stata quella di essere apprezzato dalle persone importanti per te. Interpretando le richieste dei tuoi genitori, hai pensato che quella fosse l’unica alternativa percorribile.
Oggi forse non lo più ed è giusto iniziare a liberartene!
Come dico sempre, la pratica è fondamentale, inizia a domandarti cosa piace a te!
Esiste un piccolo segreto o meglio un antidoto da adottare : ripetiti PIACCIO A ME STESSO e trova il modo di riuscire a darti il permesso di dirti dal cuore: “cosa voglio io per me?”.
Ti risuona famigliare ? ti riconosci ? seguimi per comprendere e acquisire altre informazioni.
Se hai voglia di capire quali sono gli schemi e le spinte che hai adottato inconsciamente fin da piccol* contattami.
Le cose migliori della vita sono inaspettate … a volte è davvero cosi !! Sei d’accordo?
La felicità è di solito proporzionale al nostro livello di accettazione e inversamente proporzionale alle nostre aspettative.
Il problema è che aspettarsi che accada qualcosa non lo farà accadere!
E quante volte invece cadiamo in questo maledetto meccanismo per cui le aspettative sono presenti nel nostro quotidiano, perseguitandoci con il loro carico di illusioni e false pretese. Ma quando non si realizzano – cosa che aihmè accade spesso – sprofondiamo nella frustrazione e nella delusione.
Perché succede? Perché ci viene naturale ipotizzare il futuro, fare progetti, sognare anticipazioni basate su aspetti soggettivi e oggettivi.
Alexander Pope “Beato chi non si aspetta nulla dagli altri, perché non resterà mai deluso” (questo credo vale anche per tutti gli altri aspetti della vita)
Quindi oltre a ripetere che il QUI&ORA è l’unica verità, se vogliamo aspettarci qualcosa, aspettiamocelo da noi stessi.
Le sole aspettative che possiamo in qualche modo “controllare”, sono quelle verso noi stessi ed è fondamentale che sia su queste che concentriamo i nostri sforzi.
Vi è sembrato interessante ? Seguitemi, condividete.
“tu mi hai detto una cosa brutta e mi hai fatto spaventare da morire”
“tu mi hai fatto male e mi hai reso terribilmente triste”
Spesso si usano frasi di questo genere utilizzando un modo scorretto di responsabilizzare l’altro del proprio sentire.
Questo “mito” è necessariamente da sfatare! Parliamo di responsabilità personale nelle relazioni interpersonali, l’altro non può obbligarci a sentire una determinata emozione.
E’ vero, la persona davanti a noi può effettivamente mettercela tutta per farci arrabbiare o intristirci, ma la modalità di risposta, la responsabilità ad un determinato stimolo esterno è sempre in nostro potere.
Quindi dobbiamo imparare a dire :
“questo tuo atteggiamento mi ha fatto arrabbiare” oppure
“quello che mi hai detto mi ha fatto sentire triste ” dipende sempre da noi la reazione emotiva definitiva.
Quante volte ci siamo ritrovati a desiderare situazioni differenti a chiederci: da chi dipende tutto questo? Spesso diamo la responsabilità di quanto accade a qualcosa o a qualcuno che si trova al di fuori di noi, accettando passivamente una situazione indesiderata.
Potrebbe cambiare, se cambiamo il nostro modo di vivere, prendersi la responsabilità della nostra felicità a volte fa davvero molta paura.
Se senti questa riflessione “vicina” ed hai voglia riflettere su questo argomento … seguimi e contattami in DM
Perché temiamo tanto il giudizio degli altri? L’argomento è sicuramente molto affascinante e complesso; quindi cerco di riassumere qualche punto che potrebbe poi far riflettere 1) non si può piacere sempre e a tutti 2) tutti abbiamo l’abitudine di giudicare (ahimè) ma si può migliorare! 3) non essere il peggior giudice di te stesso 4) attenzione al senso di colpa e di vergona 5) non sei al centro del mondo (non tutti ti stanno osservando, vai seren*) Che fare quindi? Prima di tutto ricordandoci di essere tutti sulla stessa barca. Che le nostre ansie e paure sono le stesse provate dagli altri che in quel momento magari stiamo giudicando. La troppa esposizione sui social ad esempio condiziona parecchio soprattutto i giovani Fobia sociale: ecco come si chiama la paura di essere giudicati. Dovremmo tutti fare più attenzione sempre, cercando di nutrire una sana consapevolezza di noi stessi e dei nostri talenti per imparare a gestire queste emozioni e vivere più sereni. Se questo argomento ti risuona … a disposizione per leggere tuoi commenti o parlarne privatamente. * * * #patservadio_counselor #emozioni #consapevolezza #autostima #mindset #percorsidicrescita #quieora #counseling #accoglienza #followme #amorpriorio #fiducia #percorso #ascolto #motivazione #frasemotivazionale #gratitudine #relazionedaiuto #felicità #obiettivi #successo #instagood #determinazione #fregatene #crescita #gentilezza #donneinrinascita #armonia #mindfulness #coraggiodicambiare #nongiudizio #cambialatuavita #siitestesso #amore #fiduciainsestessi #autostima #cambiareèpossibile #donneincammino #empatia #ascolto #accoglienza #congruenza #amorproprio #fottitene
Un tempo pensavo di non esser molto brava con la pazienza, con la perseveranza, anche se poi, pensando l’esperienze e la realtà mi ha dimostrato il contrario.
L’idea di attendere il momento giusto spesso mette in uno stato impaziente … attendere il momento giusto non significa irrigidirsi in una tensione verso il futuro o sedersi ad aspettare che le cose accadano, ma semplicemente restare nella consapevolezza che è nell’ordine naturale delle cose che al momento adatto si presenti l’occasione giusta per fare quello che vogliamo.(nelle migliori delle ipotesi!)
Nell’era della velocità e del “tutto e subito”, l’attesa è una delle condizioni vissute con maggior disagio e difficoltà.
Ovviamente ogni situazione è a sé, ovvero ci sono circostanze in cui il disagio è comprensibile e totalmente giustificato, come quando l’attesa è legata ad eventi drammatici e dolorosi, come la malattia o l’esito di un esame diagnostico, ma fortunatamente non sempre è così.
Spesso però viviamo con eccessiva insofferenza anche situazioni banalmente quotidiane, in questi casi farsi prendere dal nervosismo e dall’insofferenza risulta inutile, mentre potrebbe essere occasione di NON FARE e RESTARE con quel che c’è.
Soprattutto non possiamo credere e sperare di determinare e definire tutto ….. accogliere ciò che arriva è un talento da sviluppare, fidandoci e affidandoci.
Io amo credere che c’è sempre qualcosa di meraviglioso che mi attende (e non provate a farmi cambiare idea!)
Grande risorsa la consapevolezza. La consapevolezza delle nostre emozioni, dei nostri sentimenti, delle nostre abitudini, delle convinzioni, delle paure e dei nostri talenti.Un percorso infinito che aumenta la conoscenza di noi stessi, la nostra autostima e la capacità anche di comprendere meglio gli altri. Hai mai riflettuto su quanto conosci te stess*, le tue potenzialità? Se hai voglia di approfondire e iniziare un percorso trovi info su bio
È una stupenda immagine quella di potersi “vedere” alla fine della salita e di poter godere di un paesaggio che non avremmo mai potuto vedere prima…se non ci fossimo presi il tempo, l’energia, la costanza la volontà di….
Se poi quel “paesaggio” ha a che fare con la nostra consapevolezza e con il nostro ben-essere… allora l’impegno che possiamo mettere in questa nostra scalata interna assume ancora un altro valore… e ne vale davvero la pena.
Un percorso di crescita per quanto impegnativo (nessuno dice che sia facile) apre sempre orizzonti fantastici e ce lo meritiamo tutti.
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