Categoria: crescita personale

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Passo dopo passo

Tocca fare fatica, tanta fatica a volte !

Già…è proprio cosi!!

È una stupenda immagine quella di potersi “vedere” alla fine della salita e di poter godere di un paesaggio che non avremmo mai potuto vedere prima…se non ci fossimo presi il tempo, l’energia, la costanza la volontà di….

Se poi quel “paesaggio” ha a che fare con la nostra consapevolezza e con il nostro ben-essere… allora l’impegno che possiamo mettere in questa nostra scalata interna assume ancora un altro valore… e ne vale davvero la pena.

Un percorso di crescita per quanto impegnativo (nessuno dice che sia facile) apre sempre orizzonti fantastici e ce lo meritiamo tutti.

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Tra il dire e il fare…..

Che ne pensate di questa celebre affermazione ?

La coerenza è sicuramente un atteggiamento che apprezzo moltissimo e che fa parte dei principi del counseling.

L’azione, l’atteggiamento, il fare valgono sempre molto più delle parole e dicono di noi chi siamo.

— Cesare Pavese, libro La casa in collina

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Un “must have ” ;-)

Sentiamo spesso parlare di intelligenza emotiva , ma cosa significa ?

Con intelligenza emotiva s’intende la capacità di riconoscere, identificare, controllare e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri allo scopo di raggiungere determinati obiettivi.

Daniel Goleman riassume in due aspetti fondamentali:

A)sapersi rapportare in modo adeguato alle situazioni in cui ci si trova

B)avere buone relazioni con gli altri individui.

5 sono le competenze emotive fondanti : consapevolezza, autocontrollo, motivazione,

empatia e abilità sociali.

Fatevelo bastare 🤓queste poche parole e trovare la voglia di leggerlo : merita !

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C’era una volta….

Conoscete questo piacevolissimo libricino?

Una storia al giorno, per comprendere meglio come siamo fatti, i nostri desideri e le nostre paure. È questa l’idea che ha guidato Jorge Bucay – psicoterapeuta e scrittore di successo nel mondo – nella scelta delle storie raccolte in questo volume, divenuto ormai un successo mondiale: sono storie antiche e moderne, leggende della tradizione cinese o indiana, racconti nati dal folklore popolare o ispirati ad autori contemporanei, che l’autore ha reinventato per aiutare il lettore a risolvere i propri dubbi e a porsene di nuovi. Grazie alla guida sicura e discreta di Bucay, ogni racconto si trasforma in un piccolo, prezioso strumento per guardare sotto una luce diversa i problemi che incontriamo ogni giorno – sul lavoro, in famiglia o nella nostra vita amorosa – per aiutarci a cercare dentro di noi e riscoprire la gioia profonda del vivere.

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Oggi cuciniamo?

Qual’ è la vostra ricetta ???

Chris Widener è un autore e oratore motivazionale americano e in queste poche parole ci dà la sua, che io condivido pienamente.

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Cambiare è possibile !

È la storia di una donna sola che ha avuto diverse relazioni passate finite male ma ha la speranza che stia per arrivare l’uomo giusto? Una donna che ha cercato di cambiare x un uomo, e poi ha cercato di cambiare ancora per dimenticarsi dello stesso uomo che l’ha fatta soffrire e per ricominciare ad amare qualcun altro? O forse è lei stessa a “dover” cambiare ? Quante volte abbiamo sentito dire: “le persone non cambiano…”gli uomini non cambiano” “Io sono fatto cosi!” Ma sarà vero?
Io credo invece che le persone cambiano continuamente, pur mantenendo sè stessi nei caratteri principali…si cambia cresce, ci si evolve
Eccome se si cambia.
Si cambia per necessità
Si cambia per amore
Si cambia per sofferenza
Si cambia per semplice desiderio di cambiare.
Cambiare è possibile. Ma per poter cambiare è necessario essere capaci di riconoscere in noi un atteggiamento sbagliato, una situazione scomoda, bisogna volerlo!
Come si può fare a cambiare? Bisogna cambiare il proprio modo di pensare, cambiare il proprio atteggiamento. il proprio punto di vista.
Cambiare sé stessi in senso positivo significa quindi rinnovarsi, accogliersi. accettarsi e ascoltarsi
Spesso cambiando ci si rende conto
di quanto la nostra vita possa essere migliore ….. io ci ho creduto … a voi la scelta!
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Quali sono i tuoi talenti?

spesso facciamo fatica a riconoscerceli !

Hai voglia di rifletterci e scriverli qui sotto….aspetto di leggerli (considera pure quelli caratteriali e mentali)

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Volontà, grande attitudine da coltivare

🎯(POST DEDICATO AD UN CLIENTE che sta facendo passi da gigante !! COMPLIMENTI)

La Volontà è, alla fine, l’unico vero potere di cui tutti possiamo disporre… ma non sempre così facile da mettere in pratica.

La pratica aiuta a rendere questa dote, questa attitudine potentissima.💯

“Una briciola di volontà pesa più di un quintale di giudizio e persuasione.” Arthur Schopenhauer

Quindi a noi la scelta di crescere, di metterci in discussione, di amarci, di approfondire, di risvegliarci, di darci meravigliosi permessi.

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Fidati sempre delle tue capacità

🐦Potrebbe sembrare tanto semplice e invece spesso mi viene chiesto aiuto su questo concetto fondamentale per il nostro benessere.

AUTOSTIMA

Nel counseling uno degli obiettivi come ci ha insegnato C.R. Rogers nella “Terapia centrata sul cliente” è ponendo il cliente al centro del percorso, responsabilizzarlo ed aiutarlo ad individuare le risorse interiori per risolvere i problemi.

“Aiutare il cliente ad aiutare sé stesso” sostiene sempre Rogers, attraverso l’ascolto partecipe in un clima genuino ed empatico.

Riconoscere e restituire il ruolo attivo del cliente nella gestione del proprio cambiamento ed apprendimento diventa quindi un piacevole percorso comune.

Con atteggiamento di sfida, con impegno, con volontà e con il tempo: tutto questo si può realizzare e il cliente diventa davvero consapevole del proprio potenziale.

Nessuno dice sia facile ma assolutamente un percorso di grande soddisfazione.

Avanti tuttaaaaa !

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Il caso…..

“…Se l’amore deve essere indimenticabile, fin dal primo istante devono posarsi su di esso le coincidenze, […]”.

— Milan Kundera, “L’insostenibile leggerezza dell’essere”.

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