SORRIDERE …. GRANBELLA ABITUDUNE

« Vivere e sorridere dei guai, così come non hai fatto mai, e poi pensare che domani sarà sempre meglio (Vasco)

🙂Sorridere, fa vivere meglio con se stessi e con gli altri.
Il sorriso ha una straordinaria potenza di empatia. Chiedere col sorriso, e l’adeguata gentilezza di voce, un caffè, l’indicazione per una via, o una piccola cortesia cambia l’atteggiamento dell’interlocutore.
🙂Sorridere ci rende subito più sereni, fa bene al nostro cervello, al cuore e alle relazioni con gli altri, ci fa sentire vivi e capaci di apprezzare la vita nonostante le difficoltà quotidiane.
🙂Chi sa sorridere della vita e di se stesso ha compreso davvero il significato del esistenza, che va presa con leggerezza e gratitudine anche quando i problemi ci esistono e ci preoccupano …
🙃Sorridere (lo dico spesso a chi mi dice « beata che te che hai un buon carattere 🤓 »)..è una scelta quotidiana! E tu riesci a sorridere alla vita? Hai voglia
di ricominciare a sorridere…. se ti fà piacere possiamo parlarne insieme scrivimi in Dm

#patservadio_counselor#riflessioni#happy#gratitudine#benessere#smile#fiduciainsestessi#quieora#vita#free#mindfulness#crescitapersonale#love#instagood#counselingonline#counselingitalia#leggerezza#consapevolezza#mindset#likes#benesseredonna#motivazione#amore#sorriso#fiducia#counseling#vasco#vascorossifanclub

PROSSIMAMENTE IN SCENA 🙋🏼‍♀️

Counselor in scena …. Si comincia

Grazie a @signora_della_luna per la gustosa opportunità 🫶

Avanti tutta Napoli ci aspetta ( giugno si avvicina ) @assocounseling sarete fieri di noi 😉

Le cose capita forse non per caso …. ed eccoci una parte del gruppo che a giugno in occasione del convegno internazionale di Assocounseling salirà su un palco … sono felice di farne parte.!

#patservadio_counselor#counseling#performance#teatro#opportunità#napoli#spontaneità#emozioni#congressonazionale#giugno2024#percorso

BUON COMPLEANNO A ME 🎂🥂

Evviva !! Tanti auguri a me

grazie alla mia famiglia presente ed affettuosa

• grata per il mio entusiasmo e la mia passione inesauribile

grata per questo ultimo anno decisamente impegnativo ma con aspetti positivi che custodisco

• grata per tutte le persone che amorevolmente mi sono vicine (o lontane) con cui condivido momenti preziosi

• grata per la costante capacità di mettermi in gioco e scegliere sempre di essere curiosa e felice

• grata per le opportunità che cerco, che incontro e che decido di vivere

•grata per essere qui a festeggiare con voi un prossimo anno che sarà celebrato ogni giorno

grata … perché tanto NON LI DIMOSTRO 🤣🤣🤣🤣🤣

#patservadio_counselor#consapevolezza#hbday#2agosto#compleanno#gratitudine#vivalavita#avantitutta#summervibes#istagood#questasonoio#sceglidiesserefelice#counselling#vacanze

TEMI IL GIUDIZIO DEGLI ALTRI

Perché temiamo tanto il giudizio degli altri?
L’argomento è sicuramente molto affascinante e complesso; quindi cerco di riassumere qualche punto che potrebbe poi far riflettere
1) non si può piacere sempre e a tutti
2) tutti abbiamo l’abitudine di giudicare (ahimè) ma si può migliorare!
3) non essere il peggior giudice di te stesso
4) attenzione al senso di colpa e di vergona
5) non sei al centro del mondo (non tutti ti stanno osservando, vai seren*)
Che fare quindi? Prima di tutto ricordandoci di essere tutti sulla stessa barca.
Che le nostre ansie e paure sono le stesse provate dagli altri che in quel momento magari stiamo giudicando.
La troppa esposizione sui social ad esempio condiziona parecchio soprattutto i giovani Fobia sociale: ecco come si chiama la paura di essere giudicati.
Dovremmo tutti fare più attenzione sempre, cercando di nutrire una sana consapevolezza di noi stessi e dei nostri talenti per imparare a gestire queste emozioni e vivere più sereni.
Se questo argomento ti risuona … a disposizione per leggere tuoi commenti o parlarne privatamente.
*
*
*
#patservadio_counselor #emozioni #consapevolezza #autostima #mindset #percorsidicrescita #quieora #counseling #accoglienza #followme #amorpriorio #fiducia #percorso #ascolto #motivazione #frasemotivazionale #gratitudine #relazionedaiuto #felicità #obiettivi #successo #instagood #determinazione #fregatene #crescita #gentilezza #donneinrinascita #armonia #mindfulness #coraggiodicambiare #nongiudizio #cambialatuavita #siitestesso #amore #fiduciainsestessi #autostima #cambiareèpossibile #donneincammino #empatia #ascolto #accoglienza #congruenza #amorproprio #fottitene

PUNTI DI VISTA 👀

Forse varrebbe la pena di dire che il punto di vista non esiste … in effetti a parte la presunta provocazione di questa affermazione, credo si avvicini parecchio alla probabilità che anche la verità si aleatoria.

Si tratta dell’effetto Rashomon (*), un fenomeno provocato dalla soggettività nel quale le persone raccontano la stessa situazione in maniera differente. Tuttavia, questo non significa che una delle versioni sia falsa ma semplicemente che viene filtrata attraverso la percezione e la visione personale.

(*film diretto da Akira Kurosawa nel 1951 premiato con l’Oscar come miglior film straniero e vincitore del Premio della Critica di Venezia.)

Quindi le interpretazioni, le valutazioni sono soggettive, ossia determinate dal proprio punto di vista, secondo il proprio modo di pensare e di sentire.

Io sono una possibilista, l’assoluto da sempre non mi appartiene particolarmente.

Ho spesso lavorato sulle presunte convinzioni e sono convinta sia utile a tutti riflettere sulle false credenze (spesso scambiate per verità).

L’argomento è assai affascinante e interessane se vi fa piacere seguitemi o prendete un appuntamento per un primo colloquio gratuito.

IMPARIAMO A “GUARDARE” SENZA GIUDICARE PERCHE’ ognuno di noi ha il “suo ” paio di occhiali 😎

*

*

*

#patservadio_counselor#ascolto#mindset#accoglienza#counselling#film#silenzio#free#benessere#counseling#autostima#emozioni#love#sentimenti#consapevolezza#aldamerini#poesia#soggettività#sguardo#visione#counsellor#ascolto#confronto#visione#Rashomon#Kurosawa#film#cinema#instagram

SSSSSSSILENZIO🤫

Il silenzio è un grande assente della nostra quotidianità.

La comunicazione verbale ha ormai preso il predominio sulla dimensione dell’ascolto di sé stessi e degli altri, togliendo spazio ad altri tipi di linguaggio di cui siamo effettivamente capaci.

Pensiamo al linguaggio del tatto, al linguaggio dell’olfatto e sopratutto quello dello sguardo 👀!

Il silenzio sottolinea le nostre sensibilità. Stando in silenzio non solo possiamo ascoltare con maggiore attenzione la parola dell’altro, e quindi “incontrarlo”,ma anche dar spazio all’altro di prendersi i suoi tempi per gestire parole,pensieri ed emozioni.

Indubbiamente oggi sempre più, notiamo comportamenti sociali “orientati” al rumore, all’ascoltare qualcosa per sfuggire il silenzio che spesso diventa pesante, ingombrante “rimandando” anche l’ascolto di sé.

Invece credo fermamente,che anche il SILENZIO ha la sua bellezza, e che fermarsi ad ascoltare il silenzio è un esercizio funzionale, utile oserei dire opportuno (da praticare con costanza)

Il silenzio ha un significato, anche durante i colloqui, il cliente può scegliere in qualche frangente di restare in silenzio e io in attento ascolto, come diceva il grande Paul Watzlawick e i teorici della comunicazione “non si può non comunicare”.

Nel tempo dedicato al colloquio vale anche il silenzio (eccome!)

Io amo il silenzio anche se difficile da ricercare, ma davvero utile e fondamentale.

E tu che rapporto hai con il silenzio? hai voglia di raccontarmelo qui sotto ? seguimi e a presto 😉

foto autobiografica 😉

#patservadio_counselor#risveglio#silenzio#rallenta#benessere#amorpriorio#autostima#ricerca#instalike#ispirazioni#mindset#motivazione#love#counsellor#dattitempo#amore#milano#crescitapersonale#counseling#crescitapersonale#consapevolezza#ascolto#Watzlawick#quieora

IT’S MY BDAY

GRAZIE mamma Graziella e babbo Giorgio!

Oggi è il mio compleanno.

Voglio che il primo augurio provenga dalla persona che c’è sempre prima di tutti, l’unica sulla quale voglio sempre contare, l’unica che “nonostante tutto” amo e stimo: me stessa.

Ogni anno che passa aumenta la gratitudine e il valore della vita, indubbiamente anche quest’ultimo anno è stato importante per alcune situazioni, emozioni, successi, nuovi obiettivi e traguardi raggiunti.

Devo dirmi grazie per la costanza, il coraggio, la passione, la sensibilità , la curiosità, la volontà di continuare a ricercare consapevolezza, equilibrio e risposte.

Grazie a chi è sempre vicino a me, chi si è avvicinato, chi mi ha ascoltato, chi mi ha aspettato, chi mi ha dato la possibilità d’imparare anche ferendomi, chi si è fidato di me, chi mi vuole bene e resta sempre e comunque.

Chi mi conosce bene sa che le lacrime si presentano facilmente nei miei occhi … e siccome sono felice la chiudo qui !😍

#hbday#patriziaservadio#counselor#grazie#rispetto#riconoscenza#gratitudine#donneguerriere#consapevolezza#emozioni#donneinrinascita#iovalgo#crescitapersonale#love#counseling#gratitudine#destino#coraggiodicambiare#gioia#compleanno#2agosto#felicità#empatia#atteggiamentomentale#mindset#happiness

Saggezza giapponese – 知恵

Chi di voi lo ha letto o lo conosce??
“Cosa significa kintsukuroi?
Il Kintsukuroi è l’arte giapponese di aggiustare ciò che si è rotto. Ad esempio quando un pezzo di ceramica si rompe, i maestri artigiani del kintsukuroi ne raccolgono i frammenti e li saldano, riempiendo e crepe con l’oro.
Rappresenta la metafora delle fratture, delle crisi e dei cambiamenti che l’individuo può trovarsi ad affrontare durante la vita. L’idea alla base è che dall’imperfezione e da una ferita possa nascere una forma ancora maggiore di perfezione estetica e interiore.”
Un libro che mi ha regalato una carissima amica tempo fa, che non avevo mai finito di leggere (ora sto recuperando “appassionatamente”) e settimana scorsa ne ho parlato con un’altra in tutt’altro contesto.
Come sempre il caso non è un caso, e con quest’ultima spero presto di sviluppare dei progetti gustosissimi, di cui appena posso ….immagino in autunno vi parlerò!


#Kintsukuroi
#artegiapponese #metafora #consapevolezza #resilienza #autostima #creativity #libri #estate 2022 #autostima #mindset

Quali sono i tuoi talenti?

spesso facciamo fatica a riconoscerceli !

Hai voglia di rifletterci e scriverli qui sotto….aspetto di leggerli (considera pure quelli caratteriali e mentali)

#talento#gratitudine#prendersicura#instagood#love#crescitapersonale#coscienza#riflessioni#gentilezza#valori#armonia#percorsospirituale#crescitapersonale#consapevolezza#patriziaservadio#counselor#counselling#cambiare#crescere#instagood#condivisione#gentilezza#jung#counselling#vitadacounselor#consapevolezza#valori#emozioni#sentimenti#esseriumani #giudizio