ho un mal di testa da 3 giorni che non mi abbandona, ed eccomi qui a condividerlo con voi….. un periodo che sento particolarmente la stanchezza
Il nostro corpo è un alleato prezioso che ci parla in continuazione, offrendoci segnali importanti. ( bisognerebbe riconoscerli ed ascoltarli)
A volte, però, non riusciamo a decifrarli. Impariamo ad ascoltarci con più attenzione, perché ogni sensazione è un invito a comprendere meglio noi stessi. Invece di aspettare che il disagio diventi un blocco, possiamo allenarci a sentire le prime avvisaglie e a rispondere con cura.
Il corpo e la mente sono strettamente connessi, e spesso un malessere fisico è un’opportunità per esplorare le nostre emozioni più profonde e prenderci cura di esse. Ascoltando attivamente il nostro corpo, possiamo intercettare i segnali di squilibrio prima che si manifestino in modo più intenso, diventando così protagonisti attivi del nostro benessere e ritrovando la strada verso un equilibrio più sereno,vitale e consapevole.
La mindfulness, lo sport e la natura sono preziosi alleati nel prenderci cura di noi stessi ne sono fermamente convinta.
Dedichiamoci quindi con intenzione e regolarità a queste pratiche. Anche piccoli momenti di attenzione consapevole, una passeggiata nel verde o un’attività fisica che ci appassiona possono fare una grande differenza nel nostro benessere quotidiano e nell’imparare ad ascoltare la saggezza
del nostro corpo… per fortuna il buon umore mi accompagna 
E tu come stai in questi giorni?nb:illustrazione dal web
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